Sas Eszter Krisztina
saseszter.pszichologus@gmail.com
Pszichológus, művészetterápiás foglalkoztató, mediátor, a Mind Art kreatív pszichológiai műhely társalapítója
Pszichológusként, mediátorként és szabadúszó újságíróként tudom, hogy a kimondott, leírt szavaknak ereje van. A ki nem mondott, le nem írt szavaknak pedig még nagyobb.
„Utunk irányát magunkban hordjuk, és magunkban égnek az örök, sorsjelző csillagok.” Szerb Antal szavaival összhangban munkám során őszinte, támogató és elfogadó légkörben támogatlak, hogy felszínre hozd a benned rejlő lehetőségeket, tudatosítsd pozitív erőforrásaidat és hasznosítsd azokat a mindennapokban.
Ha pedig már elfogytak a szavak…
Hiszek a kreativitás és a szabad alkotás erejében, így gyakran alkalmazom az art coaching eszköztárát, hogy a saját kreativitásod által közelebb kerülj önmagadhoz és a problémáidhoz.
Ezáltal olyan dolgokra is ráébredhetsz önmagaddal kapcsolatban, amelyhez korábban nem volt hozzáférésed pusztán a szavak szintjén. Ebben a közös alkotásban pedig én mint segítőszakember kísérlek végig.
Amikben segítséget tudok nyújtani:
· önismeret – Ki vagyok én, mit szeretnék?
· stresszkezelés – Hogyan birkózzak meg a rám nehezedő stresszel?
· párkapcsolati problémák, konfliktusok kezelése – Mit kezdjek a párkapcsolatomban felmerülő problémákkal? Hogyan találjam meg a megfelelő párt?
· munkahelyi problémák – Hogyan építhetném sikeresebben a karrierem?
· kapunyitási pánik – Mihez kezdjek az életemmel a tanulmányaim után? Hogyan tudnék önállósodni, függetlenedni?
· életvezetési kérdések, döntési nehézségek – Hogyan tudnám megoldani az aktuális helyzetemet? Mi lenne a megfelelő döntés?
· célkitűzés és a célok elérésének támogatása – Hogyan érhetném el a céljaimat?
· elakadások, változások – Hogy lendüljek túl a jelenlegi helyzetemen? Mit kezdjek a helyzet rajtam kívül álló megváltozásával, vagy hogyan változtassam meg a helyzetem?
· karriertanácsadás, pályaválasztás és -módosítás, újrakezdés – Mi a karrierutam, merre tartok a karrieremben?
· teljesítményproblémák, motiválatlanság – Hogyan nyerjem vissza a régi lendületem? Hogyan lehetnék motiváltabb?
Munkám során egyéni pszichológiai konzultációt tartok, amely nem minősül egészségügyi, pszichoterápiás tevékenységnek. Amennyiben valakinél felmerül, hogy erre lenne szüksége, segítek megtalálni számára a megfelelő szakembert, intézményt.
MEDIÁCIÓ
Ha az életed bármely területén konfliktusba kerültél, és jól jönne egy ítéletmentes, pártatlan segítő, keress bizalommal! Biztonságos légkörben támogatlak titeket, hogy elrendezzétek az ellentéteket, felfedezzétek a megoldást és közös nevezőre kerüljetek.
Amikben segítséget tudok nyújtani:
· Munkahelyi problémák és konfliktusok: pl. elbocsátás kérdése, teljesítményproblémák, nézeteltérések…
· Családi és párkapcsolati problémák: pl. játszmázás, megcsalás, bizalmatlansági kérdések, konfliktusok, szülő-gyerek viták…
· Közösségeket érintő ügyek: pl. településfejlesztés, lakóközösségekben felmerülő konfliktusok
· Iskolai ügyek: pl. osztályközösségek problémái, tanár-diák konfliktusok, érzékenyítés támogatása, kiközösítés
Képzettségek
Pszichológus
2014-2017 | Pszichológia alapképzés | Pázmány Péter Katolikus Egyetem
2017-2020 | Pszichológia mesterképzés | Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem
Mediátor
2020 | Dr. Fellegi & Winkler
Art coaching
2020 | Indigo Coaching
Művészetterápia
2022 – 2024 | Személyiség és egészségfejlesztés a Katarzisz Komplex Művészetterápia Módszerével®. Komplex Művészetterápiás Képzés II. blokk | Lelki Egészségvédő Alapítvány
Sorsanalitikus tanácsadás
2023 – (jelenleg is folyamatban) | Sorsanalitikus tanácsadás képzés | Dr. Szondi Lipót Emlékalapítvány